Oktober is achter de rug. Voor veel mensen is oktober dé maand om de stoppen met roken. Veel rokers heb ik dan ook mogen helpen om een niet-roker te zijn.
Wat veel mensen niet beseffen is dat naast de verslaving/slechte gewoonte de sigaret gebruikt wordt als rookgordijn.
Rookgordijn? Hiermee bedoel ik dat een sigaret wordt gerookt wanneer er gevoelens boven komen die ongewenst zijn en dus 'weggerookt' worden. Je zet jezelf als het ware in een rookgordijn.
Dit gebeurt niet alleen met een sigaret, maar ook met chips, chocola, alcohol, sporten, gamen, drugs en noem maar op.
Vaak is men er helemaal niet van bewust dat dit gebeurt. Het is al zo'n gewoonte geworden om je gevoelens niet te voelen of weg te stoppen. Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg is maar al te vaak het innerlijke stemmetje.
Dat onderdrukken van gevoelens geen oplossing is en alleen maar leidt tot uiteindelijk lichamelijke klachten is bekend.
Voordat je stopt met je verslaving is het dus handig om inzicht te hebben in je gedrag en je 'rookgordijnen'. Zodat bewust gekozen kan worden wat je in die situaties gaat doen. Hiermee is de slagingskans vele male groter.
Heb jij rookgordijnen? Welke verhalen vertel jij jezelf en zijn ze waar? Samen komen we erachter in een uitgebreid voorgesprek.